重庆天气新闻

　　专家提醒，“三九”时节，畏寒怕冷市民除了要加强保暖和增加体育锻炼，还应在日常饮食中多吃一些御寒食物。而到了后天、大后天，气候将转为阴天有小雨气候，两气候温一致，却较明日的最高、最低温却同时下降1℃。到了明天晚上，气温还进一步下降，全市大部地区4-8℃，最高和最低气温又会下降1℃。
　　不过到12日夜间到13日白天，气温又会小幅上升1℃，与今天晚间到明天白天的温度持平。
　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，在“三九”寒天要适当增加主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供给。市气象台预计，今天夜间开始，我市将呈现阴天转为小雨气候，高海拔地区还会出现雨夹雪或小雪，虽说最低气温较昨日上升1℃，但最高气温却下降了2℃。
　　对此，市民要特别主要加强防寒保暖工作。今天晚上到明天白气候温5-9℃，最高温较前一日下降2℃，最低温较前一日下降1℃。总体来说，由于雨水的加重、低温加持，市民可能再次感到“阴冷”来袭。另外，我市高海拔在未来三天的持续雨雪气候，将有可能带来今冬的第二场大雪！
　　市气象台预计，今天晚上到13日白天，全市阴天有小雨，高海拔地区有雨夹雪或小雪。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、海参等食物中含有丰富的蛋白质和脂肪，能产生较多的热量，有效抵御严寒。