重庆天气新闻

　　春困春季,很多老年人常感到身体懒散乏力,昏昏欲睡,这种“春眠不觉晓”的现象便是春困。春困可影响人的情绪和糊口规律,但增加睡眠时间并不能从根本上解决题目,反而会越睡越困。由于春天色温逐渐回升,蚊、蝇及致病菌也开始大量繁殖,一些体质虚弱、抗病力较差的人,很轻易引发呼吸道传染性疾病。其次是多食一些富含维生素C、维生素B的食品,如瘦肉、蛋类、豆制品、粗粮和各种新鲜蔬菜生果等,有助于进步脑细胞的高兴性,防止困乏。中医所说的“风邪”就是指一些春季流行的传染疾病的致病菌,“风为百病之长”、“春多风病”说的就是这个意思。
　　春捂俗语说:“春天孩儿脸,一日遭三变”,意指冬春换季之时,冷暖变化无常,形成“倒春寒”。但是,从中医学角度来看,东风也有致病的作用。春回大地,万物复苏,桃红柳绿,这种气愤但愿勃勃的景象是东风劲吹的结果。最简朴的方法,勤洗手,勤晒被褥,阔别人群会萃的地方,室内要常常透风。老年人抗寒能力较弱,如不留意保暖,极易受凉感冒。另外,要加强锻炼,进步肌体的抗病能力。而到了春天,气温回升,皮肤的毛细血管扩张,使内脏和大脑供血供氧相对减少,再加之老年人动脉硬化,血管的自我调节能力下降,特别轻易泛起春困现象。改善春困的独一办法是作息要规律,在加强锻炼的基础长进行饮食调理。特别是高血压患者受凉后,可使血压显着升高,甚至发生脑中风。在寒冷的冬季,人体为抵御严寒的侵袭,防止体内热量的散失,皮肤的毛细血管大多数处于收缩状态。中医有“春三月,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”的春季摄生原则。
　　春天是干燥多风的季节,东风是万物气愤但愿盎然的制造者。所以,春天一定要留意传染性疾病的防控。在饮食上首先要保证糖的供给(糖尿病患者酌情而定),由于糖食(米、面食)在体内氧化完全,供能迅速,有助于改善疲惫。另外,受凉后可使人体血管收缩或者痉挛,轻易诱发“心绞痛”等心血管病变。民间所说的“春捂”古训就是说春天要留意保暖,不要等感到凉后才急忙添加衣服,这时往往为时已晚。